Kualitas Tidur Sebagai Faktor Yang Berhubungan Dengan Kelelahan Kerja Pada Berbagai Kelompok Pekerja: A Systematic Review

Sleep Quality as a Factor Associated with Work-Related Fatigue Across Various Groups of Workers: A Systematic Review

Abstract

Kelelahan kerja merupakan masalah kesehatan dan keselamatan kerja yang dapat menurunkan konsentrasi, produktivitas, kinerja, serta meningkatkan risiko kesalahan dan kecelakaan kerja. Kualitas tidur merupakan salah satu faktor yang dapat dimodifikasi dan berpotensi berhubungan dengan kelelahan kerja pada berbagai kelompok pekerja. Systematic review ini bertujuan untuk merangkum bukti mengenai hubungan kualitas tidur dengan kelelahan kerja pada populasi pekerja yang beragam. Tujuh artikel penelitian asli yang diterbitkan pada tahun 2018–2025 dianalisis menggunakan sintesis naratif deskriptif. Seluruh penelitian menggunakan desain observasional dengan pendekatan potong lintang atau observasional analitik dan melibatkan 564 responden secara keseluruhan. Kualitas tidur sebagian besar diukur menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), sedangkan kelelahan kerja umumnya diukur menggunakan Subjective Self-Rating Test dari Industrial Fatigue Research Committee (IFRC). Enam penelitian melaporkan hubungan yang bermakna antara kualitas tidur yang buruk dan tingkat kelelahan kerja atau keluhan kelelahan yang lebih tinggi. Satu penelitian pada perawat dengan sistem rotasi shift 2-2-2(2) tidak menemukan hubungan yang bermakna antara sistem shift, kualitas tidur, dan kelelahan. Variasi hasil menunjukkan bahwa hubungan kualitas tidur dan kelelahan kerja dapat dipengaruhi oleh jadwal kerja, beban kerja fisik dan mental, usia, masa kerja, serta karakteristik lingkungan kerja. Upaya peningkatan kualitas tidur, pengaturan jadwal kerja, penyediaan waktu istirahat, dan pemantauan kelelahan perlu dipertimbangkan dalam program K3. Penelitian longitudinal dan analitik dengan pengendalian faktor perancu masih diperlukan.