Program Senam Lansia Terstruktur untuk Meningkatkan Kebugaran Lansia di Panti Jompo
Keywords:
Lansia, Senam Lansia, Kebugaran, Promosi KesehatanAbstract
Abstract
The elderly are an age group vulnerable to declining physical function and fitness. Lack of physical activity can increase the risk of degenerative diseases and reduce their quality of life. Elderly exercise is a safe and effective form of physical activity to improve fitness. This community service activity aims to improve the fitness of the elderly through a structured elderly exercise program. Implementation methods include counseling, exercise training, and regular mentoring. Results indicate an increase in the fitness and participation of the elderly in physical activity. This program is effective in improving the health and quality of life of the elderly in nursing homes.
Keywords: Elderly, Elderly Exercise, Fitness, Health Promotion
Abstrak
Lansia merupakan kelompok usia yang rentan mengalami penurunan fungsi fisik dan kebugaran. Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko penyakit degeneratif serta menurunkan kualitas hidup lansia. Senam lansia merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang aman dan efektif untuk meningkatkan kebugaran. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran lansia melalui program senam lansia terstruktur. Metode pelaksanaan meliputi penyuluhan, pelatihan senam, serta pendampingan rutin. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan kebugaran dan partisipasi lansia dalam aktivitas fisik. Program ini efektif dalam meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup lansia di panti jompo.
Kata Kunci: Lansia, Senam Lansia, Kebugaran, Promosi Kesehatan
Downloads
References
Anurogo, D., Rahmat, R. A., & Pannyiwi, R. (2025). Identifikasi Jamur Endofit Pada Tanaman Obat Tradisional Di Sulawesi Selatan. JIMAD : Jurnal Ilmiah Multidisiplin, 3(2), 77–82. https://doi.org/10.59585/jimad.v3i1.862
Arikunto S. Prosedur penelitian. Jakarta: Rineka Cipta; 2019.
Brown JE. Nutrition through the life cycle. Boston: Cengage; 2018.
Bachri, S., Pannyiwi, R., & Anggeraeni, A. (2026). Promotive And Preventive Approach As A Health Development Strategy. International Journal of Health Sciences, 4(1), 125–130. https://doi.org/10.59585/ijhs.v4i1.1085
CDC. Physical activity guidelines. Atlanta; 2019.
Dunggio, A. R. S., Musdalifah, M., Peluw, Z., Rasyid, D., & Pratiwi, C. (2024). Pendidikan dan Promosi Kesehatan tentang Masalah Hipertensi dan Pola Hidup Bersih Sehat Pada Masyarakat Khususnya Wanita Usia Subur. Sahabat Sosial: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 2(4), 558–567. https://doi.org/10.59585/sosisabdimas.v2i4.454
Green LW. Health promotion planning. New York; 2018.
Hidayat AAA. Metodologi penelitian keperawatan. Jakarta; 2017.
Kemenkes RI. Profil kesehatan Indonesia. Jakarta; 2019.
Kemenkes RI. Pedoman lansia sehat. Jakarta; 2018.
Kozier B. Fundamentals of nursing. Boston; 2018.
Machfoedz I. Pendidikan kesehatan. Yogyakarta; 2019.
Mubarak WI. Ilmu kesehatan masyarakat. Jakarta; 2018.
Noyumala, N., Idris, I., Nursiah, A., & Suardi, V. A. (2025). Pelatihan Kader Posyandu Dalam Deteksi Dini Penyakit Tidak Menular (PTM). Sahabat Sosial: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 4(1), 289–300. https://doi.org/10.59585/sosisabdimas.v4i1.936
Notoatmodjo S. Promosi kesehatan. Jakarta; 2018.
Nursalam. Metodologi penelitian. Jakarta; 2020.
Polit DF. Nursing research. Philadelphia; 2018.
Pannyiwi, R., Azis, M. N. S. A., & Rahmat, R. A. (2025). Analisis Kendala Perawat Dalam Melaksanakan Komunikasi Terapeutik Di Lingkungan Pelayanan Kesehatan. Barongko: Jurnal Ilmu Kesehatan, 4(1), 231–243. https://doi.org/10.59585/bajik.v4i1.921
Potter PA. Fundamentals of nursing. St Louis; 2017.
Riyanto A. Metodologi penelitian kesehatan. Yogyakarta; 2018.
Sulaeman ES. Pemberdayaan masyarakat. Yogyakarta; 2019.
WHO. Physical activity guidelines. Geneva; 2019.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Rezqiqah Aulia Rahmat, Vivi Adriana Suardi, Djusmadi Rasyid
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
